☆緑茶の効能☆

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緑茶の効能について

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☆緑茶の効能☆



緑茶に含まれる成分が注目され、緑茶の効能があらためて見直されています。


緑茶の効能とは、どんなものがあるのでしょう。

     緑茶には、渋みの一種であるタンニン。この中にポリフェノールの一種であるカテキンを含みます。


     苦味の成分であるカフェイン。 旨みの成分であり、アミノの酸の一種であるテアニン
     

     ビタミンC,E,カロチン カリウム、リン、カルシウムなどのミネラル成分


     その他にも、食物繊維、葉緑素といった豊富な成分が含まれています。

     それぞれの成分ににすばらしい効能があるのです。


     緑茶の効能を、成分ごとにみてみると・・・

 
  カテキン
 抗菌作用・・・緑茶うがいで風邪予防

     殺菌・抗毒作用・・・食中毒の予防(O−157にも有効!)

     抗酸化作用・・・虫歯予防 口臭予防

     脂肪分解促進作用・・・ダイエット効果

     血圧上昇・コレステロール上昇抑制作用…高血圧予防 動脈硬化予防
 
  カフェイン
 覚醒作用・・・頭スッキリ 記憶力や集中力のアップ!

      新陳代謝促進・・・疲労回復 

      大脳刺激作用・・・眠気覚まし

      血液循環促進作用…低血圧の予防
  テアニン  血圧上昇抑制作用・・・高血圧の予防
  
      脳 神経機能調整作用・・・ストレス解消 リラックス効果
  ビタミンC  美肌効果 シミ ソバカスの予防
        ストレス解消
  ビタミンE  老化防止効果

     その他にも食物繊維たっぷりな茶葉を食べれば、便秘解消 整腸にも効果があります。


     緑茶の効能おそるべし!です。
     毎日おいしいお茶を飲むだけで、健康にもこんな効果があるなんてラッキーですよね。


     ただ、緑茶で薬をのんだり、寝る前に濃い目のお茶を飲むのは避けましょうね。 

     薬の効き目に影響したり、胃があれたり、眠れなくなったりとせっかくの効能が逆効果になっしまいます。


緑茶の効能が次々と解明されるにつれて、緑茶の効能に注目した、いろいろな日本茶グッズがではじめています。

洗濯洗剤や、食器洗いの洗剤にも、カテキンパワーとか緑茶成分入りと表示されていますよね。


カテキンやビタミン類の抗酸化作用 抗アレルギー作用 保湿作用を利用した化粧品 石鹸 

シャンプー 入浴剤などもでています。


他にも、緑茶の消臭効果やリラックス効果に注目したアロマ製品もありますし、サプリメント
なども販売されてます。


いろいろ試して自分のお気に入りを探してみるのも楽しいかもしれません。
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